Tentang Abdul Rakan: Siapa di Balik Protokol #4R dan ditemenin.my.id?
Kami Percaya: Ketenangan Sejati Harus Punya Peta dan Pemandu.
Hai! Selamat datang di ditemenin.my.id.
Aku Abdul Rakan, dan jika kamu membaca halaman ini, kemungkinan besar kamu sedang mencari sistem yang jelas untuk mengakhiri keberisikan di kepala. Bukan sekadar curhat biasa, tapi solusi yang benar-benar bekerja.
Aku adalah penulis buku "PIKIRAN, JANGAN BERISIK!" dan pencipta Protokol #4R. Tapi jauh sebelum itu, aku adalah seseorang yang juga pernah lelah berhadapan dengan overthinking dan kecemasan yang tak kunjung usai.
Mengapa Apoteker Menemani Self-Healing?
Latar belakang profesionalku sebagai Apoteker adalah kunci yang membedakan pendekatan kami. Di industri self-help, banyak solusi yang hanya menyentuh permukaan. Aku menyadari, ketenangan sejati tidak hanya soal spiritualitas; ia juga soal Kimiawi Tubuh.
Filosofiku:
Kita tidak bisa tenang jika hardware tubuh kita (kimiawi) masih berteriak bahaya.
Itulah mengapa metode kami tervalidasi: Kita akan memperbaiki Sistem Saraf Vagus (Kabel Rem tubuh) dan menstabilkan Kortisol (Alarm stres) Anda. Self-healing yang efektif adalah yang didukung oleh sains.
Protokol #4R: Peta Jalan yang Teruji
Protokol #4R adalah inti dari semua pendampingan di ditemenin.my.id. Ini adalah peta jalan terstruktur yang aku rancang dan aplikasikan, memadukan ilmu farmasi dan teknik holistik (NLP, Hipnoterapi, EFT, Prana dan Reiki):
RECOGNIZE: Menggunakan logika untuk mengidentifikasi akar kimiawi dan emosional masalah Anda.
RELEASE & REFRAME: Menggunakan teknik seperti Tapping dan Journaling untuk melepaskan beban emosi (seperti melempar sampah), dan mengubah narasi pikiran negatif.
RECHARGE: Menggunakan panduan Apoteker untuk nutrisi, recharge energi, dan membangun konsistensi harian.
Filosofi Kami: Ditemenin Tanpa Penghakiman
Meskipun kami menawarkan sistem yang terstruktur, kami tidak pernah melupakan janji utama kami: ditemenin.
Aku bukanlah guru, aku adalah teman yang kebetulan memegang senter di jalur yang pernah kualui. Mencari bantuan bukanlah kelemahan, melainkan sebentuk Self-Love tertinggi.
Kami percaya bahwa setiap proses penyembuhan harus dilalui dengan:
Kehadiran Penuh: Kami siap mendengarkan tanpa judgement (seperti di Layanan Ditemenin Ngopi).
Integritas: Kami selalu jujur mengenai Batasan Klinis kami (kami bukan pengganti Psikiater/Psikolog).
Aku sudah membagikan petaku (Protokol #4R) di buku. Jika Anda butuh pemandu 1-on-1 untuk melewati medan yang sulit, aku dan tim ditemenin.my.id siap mendampingi Kamu.